CrossTraining ist ein kombiniertes, funktionales und athletisches Ganzkörpertraining für Männer und Frauen. Neben Kraft und Ausdauer werden vor allem auch Koordination und Schnelligkeit trainiert und zwar mit traditionellen, unkomplizierten Übungen, die in Form von Zirkeln, Parcours oder im Gruppentraining bewältigt werden. Dieses Training ist für Sportler geeignet, die ihr eigenes Leistungsvermögen gerne einmal testen möchten und dabei auch an ihre Leistungsgrenze gehen wollen – für Männer und Frauen, für Jugendliche und Erwachsene, gleich welchen Alters.