Im Vordergrund stehen gezielte Übungen zur Verbesserung von Beweglichkeit, Koordination und Ausdauer, die variantenreich verpackt sind und durch Verwendung von unterschiedlichen Geräten immer wieder variiert werden.

Zudem ist Spaß und Freude an der Bewegung ein wichtiger Faktor dieser Übungsstunde. Angesprochen sind alle Frauen und Männer,  die durch Bewegung etwas für ihr Wohlbefinden tun wollen. Und noch zu erwähnen wäre: Sie können, aber Sie müssen nicht als Paare in diese Sportstunde kommen!!! Auch Frauen und Männer, die ohne Partner mitmachen wollen, sind herzlich willkommen!