Ein ausgewogenes Ganzkörpertraining bringt den Kreislauf in Schwung, kräftigt und dehnt die Muskeln und steigert das allgemeine Wohlbefinden. Dieses gesundheitsorientierte Fitnesstraining richtet sich nach dem Trainingsstand der Gruppe und gibt Anregungen für das Weiterüben zuhause. Ideal auch für alle, die nach längerer Zeit wieder mit Sport beginnen wollen.